脾胃肾虚怎么调理 介绍4个调理脾胃肾虚的妙招
脾胃肾虚的朋友们会有各种不舒服的现象，很多患者会食欲不振的现象，还有不少朋友们会发现有腰膝酸软以及耳鸣，甚至是阳痿等现象，大家一定要特别注意多进行调整，脾胃肾虚怎么调理，下面我们就为您介绍一些调理的妙招，希望对大家会有一些帮助。
脾胃肾虚怎么调理---莲子
脾胃肾的朋友们可以吃点莲子，莲子是具有一定的健脾补肾的效果，莲子中是含有大量的淀粉，蛋白质以及糖分，但是莲子中的脂肪含量较低，而莲子也是含有一些微量元素的。可以选择吃莲子粥，或者是喝莲子甜汤等等，能够起到一定的调理效果。
脾胃肾虚怎么调理---山药
脾胃肾虚的朋友们也可以吃山药，山药是具有非常好的补肾健脾，养胃的效果。山药是能够治疗脾虚，食欲下降以及肾虚遗精等症状，可以将山药，芡实，还有莲子一起用水煎煮服下，这样效果会更好一些，而山药中的可溶性纤维，具有一定的控制血糖的效果，能够推迟胃内食物的排空，从而达到补益的作用。
脾胃肾虚怎么调理---猪肚炒淮山芡实汤
脾胃虚弱的朋友们也可以猪肚炒淮山芡实汤，主要的食材有芡实，山药，猪肚，猪肚子是具有养胃的效果，而淮山药是具有补脾补肾的作用。首先需要将猪肚子洗干净，然后再将淮山和芡实用水浸泡一起，与生姜放入瓦煲内，加入水，用大火煮沸之后，再用小火煲两个小时，最后加入食盐调味即可。
脾胃肾虚怎么调理---鲈鱼
脾胃肾虚的朋友们也可以吃鲈鱼，因为鲈鱼还具有一定的补肝肾的效果，而鲈鱼的味道是非常甘甜的，性质非常平和，能够安抚人各个脏腑器官，脾胃虚弱的朋友们可以多吃一些鲈鱼，建议可以喝鲈鱼汤或者是清蒸鱼等等。
脾胃肾虚怎么调理就介绍到这里。脾胃肾虚的朋友们，除了用饮食调节之外，在日常生活中也一定要纠正各种不良生活习惯，生活作息一定要规律，不能够暴饮暴食，一定要多注意休息。