运动对糖尿病有什么好处 揭晓糖尿病运动的4个有益作用
创始人
2024-11-22 03:00:33
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糖尿病患者为什么要多做运动?很多糖尿病患者会觉得,患病之前做运动可以提高抵抗力,好的体质没那么容易患病,但既然已经患上糖尿病了,何必还要做运动呢?而且运动会引起血压升高,不是不利于病情吗?其实,运动不但不会加重病情,反而会促进病情好转,不过糖尿病患者的运动要建立在合理和科学的基础上。糖尿病人运动的作用：
1、降血糖。运动能提高身体对血糖浓度变化的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且可能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降低血糖的目的。
2、降血脂和血压。运动能增加血管弹性，降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，升高血液中的高密度脂蛋白胆固醇，进而减少高血压、冠心病等大血管并发症的发生。
3、减轻体重。2型糖尿病患者大多肥胖，通过合理的体育锻炼可促进内脏脂肪分解，其体重下降，减轻胰岛素抵抗，从而提高降糖药物的疗效。
4、有助于心理健康。心情不好不仅影响患者的积极就医，而且还会引起血糖值的波动，适当并长期坚持体育锻炼可促进新陈代谢，增强体质，减少糖尿病心血管病变的发生。同时运动还可以陶冶情操，培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量。
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