空气不好应该怎样预防高血压 5项预防措施要做好
大多数人都认为高血压患者患病，主要是由于饮食不规律，生活方式不规律以及遗传基因等信息造成的。而随着医学科技的不断发展，有一部分的人主张说，高血压，其实跟空气污染也是相互关联的。空气环境当中的pm2.5，pm10，二氧化硫，一氧化碳等等都会引起身体某部的病变。
最早提出这一理念的是美国心脏学会的刊物《Hyper tension》上在线发表的文章。该文章是目前位居世界第一次系统地评价了由于短期或长期暴露在空气污染物当中，环境的变化引起高血压的关系。根据实验表明，患有血管疾病的人相对健康的人来说，更容易在空气污染的严重环境当中引发高血压疾病的产生。患有心血管疾病的患者，在吸入被污染的空气过后，两个小时之内，患者的舒张压就会有所提高，其血管将出现受损的迹象，一旦污染物的直接攻击消失患者的血压会随之下降，但对血管造成损伤，却将持续24小时以上。
那么对此应该进行怎样的预防呢。一，应该定期的去测量血压，定期的测量血压，是早期发现高血压的有效方法。一旦发现有出现高血压的症状，就应立即就医。二，限盐，科学研究表明，盐类的摄取量与高血压疾病发病的比例是成正相关的。三，戒烟限酒，吸烟会使血压升高，心跳加快，而烟内秀含的尼古丁，会作用于血管的中枢，同时还会使肾上腺素分泌增加，引起小动脉的收缩，长期大量的吸烟，会使小动脉持续收缩，久之容易形成动脉壁变性，硬化，引起高血压症状的产生。四，减肥，防治高血压的有效措施之一就是正常健康有效的减肥。五，适量的运动，但是，由于目前环境的恶化。建议在天气环境污染比较严重的时刻可进行室内的运动。
总而言之，合理的生活作息，合理休息，对人的健康会产生很大的影响，尤其是中老年人机体的各项功能均已处于不同程度的衰退状态，更应该得到充足的休息。而青壮年劳动力者，也不应对此加以掉以轻心。由于生活压力的提高，高血压疾病也不是中老年患者的专利。青壮年劳动力可以适当的增加钾和钙的摄入量。为预防高血压等心血管疾病的发生做好充足的准备。