快来月经肚子疼怎么办 饮食调理可有效缓解
大多数的肚子疼是发生在来月经前，而也有一部分是发生在来月经时，然而这个问题都不是特别大，平时多加注意就好了。那么快来月经肚子疼怎么办?这个问题至今还困扰着许多的人。很多人常常因为肚子痛的下不了床，从而影响正常的睡眠时间。下文已经告诉了我们这个问题的答案，大家跟我一起来详细的了解一下吧。
1.喝姜枣花椒汤
取生姜25克，大枣30克，花椒100克。然后将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤后即可饮用，注意每日一剂。它具有温中止痛的功效，比较适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
2.韭汁红糖饮
取鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，然后切碎后捣烂取汁备用。随后将红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。它具有温经、补气的功效，适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁，同时还可以起到缓解疼痛的作用。
3.吃固元糕
它不仅能帮女性改善痛经，同时还有很大的功效，比如疏通月经，调节月经不调、 改善皮肤，面如桃花开等等。因为固元糕中含有的阿胶、大枣、枸杞等，针对女性痛经、量少、血块、月经提前、月经推迟、量大、淋漓不尽、闭经都有极大的改善效果，不少朋友吃了之后，月经明显通畅，血块减少甚至没有了，颜色也鲜红了。
4.注意保暖
换句话说就是保持身体的温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁，少喝冰的、辣的食物，如果在此期间食用这些辛辣刺激性的食品，容易导致痛经、经血过多等症。平时也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
看完以上介绍的四种方法，你们是不是觉得月经疼痛好像也没有那么可怕了是吧，其实只要我们平时多加注意休息，不要熬夜，尽可能的不去吃冰的辣的东西。久而久之，月经疼痛的情况只会会越来越好，如果平时身边的朋友也有遇到类似的情况，不妨让她们来试试以上的办法，或许会有意想不到的收获哦。