大腿减肥穴位有哪些 【干货】大腿减肥穴位汇总
创始人
2024-11-23 02:40:24
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对于喜欢追求完美身材的人士来说光有标准的体脂率是远远不够的。肌肉分布匀称、紧实才是完美身材的主要特征。可由于生活作息与饮食关系导致大多数都被局部发胖这一问题所困扰。例如松垮的臀部与腿部就是常见问题之一。那么应对此有没有好的解决方法?也许下文中的大腿减肥穴位会帮到你。
一、阴陵泉
阴陵泉穴是用来给腿部消肿用的。经常在这一穴位给予适当的按摩和刺激可以很好的消除水肿问题。建议每天用手在膝盖内测突起骨头的内下侧凹陷处用手按压5~10分钟。长期坚持不仅可以消除水肿还能让眼袋消失。
二、血海穴
很多人之所以大腿偏胖大多是因为身体气血不通才导致。因此你应该用手呈顺时针按摩10分钟，以此来帮助腿部打通气血。长期坚持即可见到效果。
三、太白穴
对于整日操劳在外的工作者来说双腿会经常处于疲劳的状态。过度的疲劳让双腿只会变得越来越粗。因此建议在脾经旺盛的时候适当的给予这个穴位刺激。在消除疲劳感的同时还能避免双腿变粗。
四、承山穴
在腿部全部穴位中承山穴是唯一可以起到塑造腿部曲线作用的穴位。经常用手按摩不仅可以减掉腿部脂肪还能塑造曲线。另外这个穴位也很好找。它就在排肠肌腹下的凹陷处。你可以在睡前或者工作疲惫的时候给予适当的按摩。
以上就是大腿上可以起到减肥作用的几个穴位。如果想要见效更快的话可以用精油或者按摩膏加以按摩。每次按摩5~10分钟。坚持3个月即可见效。最后祝各位生活愉快。