月经不规律怎么办 五种方法帮你调整月经
我们知道月经不规律的话会让大家的生活规律也因此被打乱，所以，很多女性在出现月经不规律情况时候首先就会想办法来调整自己的情况，那么，月经不规律怎么办呢?小编得知，五种方法可以帮助患者调整月经，那么，这五种方法分别是什么呢?
第一、要防止身体受到寒冷
在平时的生活中必须要注意经期不要沾到冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身体受凉，无论何时都要避免使小腹受寒。
第二、有规律的生活
在适当的时间内完成适当的工作，避免熬夜、因为劳累过度、会打破正常的生活规律，打破正常的生活规律后，必然会导致月经不正常来临。所以有规律的生活，是恢复月经正常的方法之一，也是使得自己身体健康的方法之一。
第三、多吃有营养的食物
几乎每一种食物都有营养，可是那种才是我们月经不规律的女性朋友们所需要的呢?当然是能补充血的食物，因为女性月经会向体外不定量的排血，那么补充含血量较高的食物是最佳的选择，例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米、海参、等滋补性的食物。
第四、保持良好的心态
人们常常说一句话：身体要病精神肯定先病，所以有个好心态对健康是非常重要的，当你的月经不规律是由于受到打击挫折、压力过大而造成的，你就一定要调整好自己的心态，保持自己的精神上没有问题，如果你已经月经不规律了，那保持良好的积极健康的心态是至关重要也是非常必要的。
第五、到医院检查医治
在女性月经期间如果连续出血数小时后依然没有减少，而且出血量过大的情况下，或者月经少到没有出血的情况下，一定要立即去距离自己家附近的医院检查。
以上就是“月经不规律怎么办”的问题答案，如果你被月经不规律问题困扰，建议大家从生活、心情等等多个方面来进行调整，如果调整以后效果依旧不理想，那么，这个时候就一定要到医院去接受必要的检查和治疗才行。