大姨妈来了不能吃什么水果 月经期间注意事项
创始人
2024-11-23 16:01:43
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水果是女性皮肤和健康心理的调养剂，在我们身边很多女性都非常爱吃水果，一方面能够有效补充人体所需的营养，另外还能够润泽肌肤，可谓是一举多得。但是也有很多女性朋友在月经期间大量的吃水果，相信大家都知道月经期间应该尽量避免寒凉的食物，既然如此水果也属于寒凉的食物之一，那么大姨妈来了不能吃什么水果，月经期间注意事项有哪些？
大姨妈来了不能吃什么水果
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。月经期间要多吃热的，才能让经血排干净，不会滞留体内。而吃冷的食物，会让经血滞留，此外还会引起痛经。
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等。另外除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！
月经期间注意事项
除了在水果的选择上需要引起重视以外，月经期间在生活中需要注意的问题也很多，尤其是以下的几种情况在月经期间也一定不能忽略：
1.忌冷饮忌洗头
女孩子经期不能吃冷饮，前三天不要洗头。在经期女孩子若是嘴馋吃了冷饮的话，肚子冰凉，易引起子宫收缩，易造成月经量不正常、容易变成排血块、月经排得不干净等情况。前三天洗头同样也会有这样的问题。
2.忌剧烈运动
在经期本来身体就比较虚弱的，若是参加比如长跑等运动的话，很容易导致痛经并伴随着月经量突然增多。
3.勤换卫生巾
很多女孩或因工作或因学习一直忙着，半天才去一次卫生间，就变成了半天才换一次卫生巾，这是很不健康的。要知道月经里带有很多细菌，长时间不换轻点红肿不舒服，严重点会导致妇科炎症。
大姨妈来了不能吃什么水果，月经期间注意事项除了上述的几种以外，还需要我们注意的问题也很多年之间你再说包装班根据自己的实际情况，多多关注自己的健康问题。很多女性朋友都会出现月经不调的情况，因此的想要缓解这种症状的女性朋友一定要注意多咨询医生，切忌自己盲目的服用药物。