月经不正常怎样调理最有效
女性朋友每月都会来这么一次月经的，但也有的女孩子月经不正常，每月不来，或者是来的时候月经量很少，月经不调是女性的通病，女孩子一旦例假不正常了，就非常的担心害怕的，就害怕自己怀孕，月经不正常怎么调理呢，怎么样调理效果好呢?
月经不正常怎样调理
1、加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。
2、注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。
月经不正常调理食谱
归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
调理功效：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
调理功效：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
月经不正常的调理药膳偏方
红花泡酒
这时我们的红花就派上用场了。取红花15克，山楂30克，白酒250毫升。将红花和山楂洗净，然后浸入白酒之中，将瓶口密封起来，每天记得摇一摇，这样泡上一周，就可以饮用了。
每天喝两次，每次15～30毫升即可。总之，根据自己的酒量适当调节，以不醉为度。
注意，这里用的是红花而不是西红花。西红花凉血的作用反而会阻碍活血的力量。而红花性味较温，从这个角度来讲，用红花效果更好些。
关于月经不正常的调理方法很多，比如上文提到的一些药膳偏方效果还不错，有的女性朋友也会根据月经不调的病因有针对性的选择治疗方法，一旦月经不调了，就需要有针对性的治疗，在家也可以做这样的调理食谱的。