边看电视边吃饭会胖吗吃东西是是发胖的罪魁祸首_健康

创始人

2024-11-23 17:40:59

次

电视肥胖，也叫电视肥胖症，是指由于看电视时间过长所引起的肥胖症，看电视本身并不会带来肥胖困扰，看电视时吃东西才是看电视会发胖的“罪魁祸首”。

首先，看电视占用了大量的户外活动时间。而且电视遥控器普及后，就连从座位走到电视机前换台这几步路也取消了。

其次，看电视的同时，往往在吃零食，所以看电视的时间越长，零食吃得越多。

第三，看电视越多，就越容易受电视广告的影响，购买更多的食品。

预防

(1)尽量减少看电视的时间。如果是儿童，可予限制电视节目，如对某个节目感兴趣，则在节目开始时开机，节目播完后立即关机，不可无限制观看。

(2)平时应注意控制饮食，积极参加文体活动，如打球、出游等，不要整天闷在家里，以减少看电视的机会。

(3)看电视时不可吃零食，尤其是那些高热量的食品，如糖果、瓜子、油炸薯片等。

(4)看电视时亦不要闲着，可以同时打毛衣、进行自我按摩等。看电视的间歇时间里，适当活动四肢，可做一些和缓的运动，如太极拳、健美操等均较适宜。

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