什么水果汁能减肥盘点几个果汁减肥秘方_健康

创始人

2024-11-24 15:05:41

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相信不少人都知道，果汁热量低，是很好的减肥食材，可以让人吃出苗条。那么，你知道如何吃水果才能瘦身吗?下面，减肥瘦身专家就为你介绍几款果汁减肥法，感兴趣的你不妨来试试。

1、减肥水果汁橙皮姜茶用来改善腹胀

材料：首先准备新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。

做法：先将橙皮洗净切碎，与生姜加开水500ml煮滚后，再转小火煮20分钟左右，滤渣后加入寡糖，调匀即可。

功效：能够改善腹胀及安神去烦的功效。

2、草莓奇异果汁提升人体抵抗力

材料：准备草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。

做法：首先将草莓以及奇异果洗净后，奇异果去皮切成小块，一起倒入果汁机中，再加开水打成汁即可。

功效：可以提升抵抗力，及防病抗癌葡萄莲藕汁安定神经材料：葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml左右。

做法：先将整条莲藕用清水冲洗去皮，泡盐水3分钟后切块，用榨汁机榨出原汁就可以了。将葡萄去皮去籽，葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中，并加开水打成汁即可饮用了。

功效：可以安定神经及改善忧郁症。

3、橘子汁能够很好地促进新陈代谢

材料：准备橘子2颗、开水150ml左右

做法：首先将橘子去皮，放入果汁机中加开水打成汁，过滤去籽取汁即可。

功效：能够促进人体的新陈代谢，净化身体血液。

这几款果汁减肥法，对减肥就会有神奇功效。因此，如果你对果汁减肥法感兴趣，那就赶紧来试一试吧。专家提示，不同种类的水果，其减肥效果也有区别，我们要吃对了水果，这样才能得到实实在在的减肥效果。