什么食物能降低尿酸 尿酸过高的影响
创始人
2024-11-24 17:21:33
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尿酸过高相信很多朋友对于这个问题并不是十分了解，但是由于我们每天生活习惯以及饮食习惯的影响，因此尿酸过高的问题在我们生活中出现的十分频繁。最近几年来由于尿酸过高，导致了越来越多的男性出现了代谢紊乱，如果长时间如此便会直接损伤伸张健康，因此我们一起来详细了解一下什么食物能降低尿酸，尿酸过高的影响有哪些。
尿酸过高的影响
尿酸高不仅仅是一种代谢异常的病态现象，还对患者身体有着很大的危害，虽然短时间内看不出实际变化，但是久而久之对于人体的伤害主要表现在以下几个方面：
1.关节的炎症反应。尿酸高常在关节等处沉积，当体内尿酸长期偏高时，会在关节以尿酸盐的形式沉积，从而对关节带来一定程度的损伤，会引起关节的发炎，导致关节红肿，其还有不同程度的疼痛反应，在临床上这种表现一被称为痛风。
2.并发症。体内大部分尿酸是经过肾脏排出的，为此长期尿酸高会给肾脏带来很大的负担，日复一日会大大增加患肾功能疾病的概率。
什么食物能降低尿酸
严格控制嘌呤食物的食用，来减低从外界带到人体中核蛋白，间接的降低血液中的尿酸值，可以帮助缓解急性痛风的发作，降低尿酸盐潴留到人体中，防治尿酸结石。以下几种食物能够有效降低尿酸：
1.芹菜。这是因为芹菜中富含钾，其有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，这可以说是天然的利尿剂。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也有预防效果。
2.控制高蛋白摄入。每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
3.黑色食品。黑色食品有补肾的功效。通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
什么食物能降低尿酸，尿酸过高的影响对于人体是非常大的，其实除了可以多吃上述几种食物以外，建议你在生活中不妨可以多吃西红柿，它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。除此之外在生活中还应该尽量控制少盐，这是导致尿酸过高最主要的原因之一。