老年人痛风吃什么好常吃这些缓解痛风_健康

创始人

2024-11-24 18:41:38

次

痛风已经成为了现在疾病的最大的隐患，是因为痛风的后果很严重，而且治疗过程比较痛苦，所以很多人对痛风更是敬而远之，最重要的是痛风的覆盖面积非常广，上到青年，下到老年人都是容易得痛风的，那么老年人痛风吃什么好呢?一起来了解一下吧。

痛风吃什么好

每天多吃含有水分较多的食物

水分多的食物主要是水果，含水分以及矿物质元素丰富，具有降低体内尿酸的效果，提高尿酸排放，因此痛风病人可以多吃水果。

多吃清淡食物

清淡食物不引起神经系统兴奋，不影响到痛风病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食食物。

细粮食物为主

粗粮细粮痛风病人都可以当做是主食，考虑到老年人的消化系统下降的问题，建议老年痛风人群吃主食应当以细粮食物为主，少吃粗粮食物。

痛风食用的禁忌

不吃动物类：猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。

不吃海产类：鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，尽量不要吃。

不吃酒类：酒精在体内会代谢为乳酸，进而影响肾脏的排泄功能，同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，所以不要喝酒。

不吃辛辣食物：辛辣食物对各种疾病都是没有好处的，而辛辣食物还有可能诱发痛风，所以尽量不要吃，平时烹调食物时，以清淡为主，少放调味品，如辣椒、生姜、大蒜，都不建议吃。

以上就是对老年人痛风的食用禁忌以及吃什么最好的介绍，痛风现象越来越多，人们平时要注意饮食健康，多一些健康食物，缓解疾病产生。希望能够帮助到大家，也希望通过这篇文章让大家了解痛风，如果家中有老年人患有痛风更是要注意饮食。