怎么运动瘦脸使你光彩照人_健康

怎么运动瘦脸使你光彩照人

创始人

2024-11-25 11:01:27

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在当今社会，大家的审美价值越来越高了。所以有些要求也就逐渐变高了，例如大家要求自己有一个完美的身材，漂亮的脸蛋等一些问题，不过现在社会的科技也发达，可以做一些手术，当然了这也是有风险的，下面就为大家介绍一下怎么运动瘦脸。

瘦脸方法

1.舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。

2.用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。

3.用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果

4.双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。

5.双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。

经过上面的介绍，相信大家对于怎么运动瘦脸都有了一个大致的了解了，还有大家在平时的训练中要有正确的运动方式。千万不要盲目训练。还有大家不懂的话可以上网查一些资料，最后住院大家都可以有一个完美的身材。

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