运动精子质量好不好 这需要根据运动量确定
创始人
2024-11-26 06:41:25
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有不少朋友喜欢在平时空余时间做做运动，因为在他们看来运动可以帮助增强身体的体质，让自己身体越来越好，但是，也有的人说，其实运动对身体并不是特别好，尤其是过量运动，那么，运动精子质量到底好不好呢？一起来看答案吧。
第一、适量运动对精子影响
适当的锻炼能有效提高精子质量。而剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，则可能影响精子的生长环境，导致精子质量下降。
适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过物极必反，过于激烈或消耗体能的运动损伤精子质量，可能会影响男性的生育力。
第二、剧烈运动会降低精子密度
剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。
正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。
上面就是运动精子质量的相关内容，其实，运动确实会在一定程度上影响到精子质量，适量的运动会让治疗变好，但是过量运动则会让精子质量变得非常差，所以，小编建议大家在实际运动时候一定要把握好度。