男人冬天怎样养肾 食疗补肾最好
虽然人们现在生活好了，吃的也好了，但是越来越多的人身体也越来越糟糕，特别是人们面临社会工作压力很大，也有了很多不良的生活习惯，让男人肾脏也出现了问题，肾脏在男人的不同年龄阶段都会出现问题，那么男人冬天怎样养肾好呢，小编告诉你食疗方法效果最好。
男人冬天怎样养肾
1.大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。
2.西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。
3.沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
老中医叫你冬季如何补肾
冷面5分钟
即用20℃左右的冷水洗脸。此法可提神醒脑，促进面部血液循环，增强机体的抗病能力。同时，冷水的刺激还能改善面部的营养供应，增强皮肤弹性。中医认为，“心其华在面”，用冷水洗脸，可帮助心肾收藏精气，有利于冬季的心肾保养。
温齿5分钟
即用35℃左右的温水刷牙、漱口。科学研究表明，牙齿和牙龈在35℃左右的环境下，才能进行正常的新陈代谢。中医认为，“齿为肾之余”，冬季寒冷，保持牙齿的温润对肾脏有益。因此，从某种意义上讲，保护牙齿就是保护肾脏。
热足5分钟
睡前用热水泡脚，温度不用太高，42度左右，只要每天坚持，可以促进血液循环，补肾健体。
冬季补肾的食谱
海参鸽蛋汤
材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。
做法：1、海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。
2、鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。
3、肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。
4、红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。
5、将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。
冬天男人肾脏是最脆弱的时候，冬天养肾也是最佳时机，通过上面的方法养肾是很不错的，尤其是食疗的方法，比如上面介绍的食谱对于男人肾脏有很好的帮助，因此要想养肾就需要做好上面的一些，只有这样才能够拥有一个健康的肾。