来月经可以游泳吗 警惕惹上盆腔炎
经期游泳水不干净时易感染妇科病
现实生活中，不说户外游泳了，就算是游泳池里的水一般也不干净，虽然循环消毒，但是细菌仍然存在。女性阴道直接和泳池水接触，来月经的时候子宫内膜正在出血，子宫口处于微开状态，虽然阴道有自净功能和自然防御功能。但是，在月经前期，女性抵抗力相对减弱，在不洁净的水域内游泳，含有细菌的水进入阴道，子宫和输卵管等生殖器官，容易引起妇科炎症，常见的如细菌阴道炎，输卵管炎等。
经期游泳下水受凉易引起月经不调等
游泳池的水一般温度都不是很高，在冷水的刺激下，子宫和盆腔强烈收缩，会引起经血过少，加之游泳是比较剧烈的运动，女性容易因剧烈运动，高度精神紧张导致内分泌功能紊乱，出现月经不调，甚至闭经等后果。
再说，就算水温ok，从水里上岸其实也会受凉。如果本身月经期间很怕冷的女生，就果断不要下去了，但是如果没这个问题，这点倒是可以排除掉。也就是说，如果身体情况比较好，水质也好，经期完全可以进行游泳运动。
经期游泳放卫生棉危害更大
有的女性认为经期要游泳的话，放上卫生棉条就可以了，其实这种方法也是不可取的，经血是病菌繁殖的良好基地，加上子宫口在经期是开放的，卫生棉被水浸湿后病菌更容易透过棉层进入体内，造成生殖系统炎症感染，危害更大。
月经前后多久才可以游泳
因为女性的尿道短，阴道又是与外界相通的，为病菌感染提供了方便之门。所以，一般来说，月经期前后四天需杜绝游泳。
另外，游泳中要加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。特别是如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。
慢性盆腔炎的症状
患有慢性盆腔炎的人很容易感到疲乏、不适、失眠等症状，同时伴有小腹坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。由于盆腔内有淤血，患者有月经增多和白带增多的症状，时间一长容易造成输卵管堵塞并导致不孕，可见慢性盆腔炎的严重性。那么如何预防慢性盆腔炎呢？
预防盆腔炎的方法
注意饮食结构，避免烟、酒、浓茶等辛辣刺激性食物，这些食物都容易加重盆腔炎。平时对蛋白质和高维生素的食物要多摄入，能提供给身体最有利的供给。另外局部热敷能改善炎症，因为热敷能加速血液循环缓解组织粘连，对积血有散瘀的作用。