尿酸高痛风的注意事项有哪些应遵循四低原则_健康

尿酸高痛风的注意事项有哪些应遵循四低原则

创始人

2024-11-26 18:41:51

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很多人都知道尿酸高是会引起痛风的出现的，而患有痛风的患者不管是在平常的饮食还是日常的生活习惯上都要一注意再注意，那么我们一起来看一下尿酸高痛风注意事项以及患者的日常饮食禁忌吧。

减少脂肪的摄入量

饱和脂肪酸过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼(与尿酸高的饮食禁忌有冲突，所以对我来说这条无效)，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油。

限制胆固醇的摄入量

。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品(与尿酸高的饮食禁忌有冲突，所以对我来说这条无效)。

供给充足的蛋白质

甘油三酯高的病人还要注意，蛋白质的来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

适当减少碳水化合物的摄入量

不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。 (豆类我就别吃了，会导致尿酸过高)

以上就是对尿酸高痛风患者的饮食的注意事项，了解尿酸高痛风的相关事项，能快速控制病情发展，快速治疗。这四个方面一定要控制好，这样的话对痛风患者才有所帮助，而且在日常的生活中我们也要更加的注意，争取早日重新获得健康。

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