晚上血压高是怎么回事背后的罪魁祸首竟是它_健康

创始人

2024-11-27 09:41:30

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一些高血压患者普遍会出现这样一种情况，即是晚上的时候血压比较白天而言要高出太多，对于导致这种现象的原因他们表示一无所知，因此在治疗和改善方面也也无从下手。那么导致晚上血压高出很出的原因是什么呢?又应该如何治疗和改善呢?我们一起来了解了解吧。

1、晚上血压高是怎么回事?

一般说来，晚上血压高过白天的大部分原因是因为没有掌握好用药时间。如果维持时间缩短，那么对于患者的病情影响自然是不言而喻的。也有部分患者是因为在晚间睡眠的过程中某神经受到了刺激变得兴奋，从而导致引起血管的加剧收缩，使得血压升高。

2、晚上血压高应该如何调节?

A：睡前泡脚

在睡觉之前可以通过泡脚的方式帮助扩张足部以及全身的小动脉和毛细血管等，使得神经功能恢复正常，如此有助于降低晚上的血压。泡脚时间不应该超过半个小时，水温在40-45度之间最宜。

B：散步

在睡觉前可以进行20分钟左右的散步，但是应该注意行走的速度不应该过快，如此对于气血的流通和神经的放松才有帮助。当脑补神经得到舒张以后，血压自然会得到很好的控制。

C：改善睡眠环境

将室内的温度调试在18-20度左右，这样对于心血管系统神经的调节和夜间血压的控制都十分有帮助。同时应该注意，不能让噪音成为阻碍患者睡眠的罪魁祸首。除此以外，在卧室中也不应该放一些电子设备，对于高血压患者来说，一定不能使用闹钟等定时器。

相信大家在看完以后对于晚上血压高是怎么一回事心里也有了大概的了解，希望在了解以后能够更加正确的面对自己的病症，如此才有助于病症的控制和改善。除此以外，患者也可以每天吃一根香蕉来保证血压的稳定。