用什么方法能壮阳 帮助壮阳的几个方法
创始人
2024-11-27 19:01:47

由于现在的生活节奏过于快速,很多人都出现了肾虚的情况,尤其是男人,而壮阳的办法也是有很大,比如有的人选择通过食疗来解决,也有的人通过运动,那么下面小编就介绍一些壮阳的办法吧,一起来看一下吧。


刺激食指

该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。

例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。

这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路,食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,劝君不妨一试。

仰卧两头起

平躺于地板或床上,两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直;起坐时,两腿两臂同时上举下压,向身体中间靠拢,以胯为轴使身体形成对折,然后恢复原状,再继续做两头起的运动;连续做l0-15次,每次练习做2-3组,每周锻炼3-5次;此方法可利用早晨起床后或进行其他运动后,以辅助练习进行锻炼。

收腹举腿

先将身体仰卧在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体需要固定不动,双腿伸直向上直接做收腹举腿的运动,且两腿尽量要贴近胸部,再举腿,长期坚持有很好的壮阳效果。最后,负重踢腿。身体直立一腿支撑,另一条腿可以绑上沙袋或重物,做前踢腿运动,踢的高度应与上体形成直角,踢5-10次后,再换另一腿继续进行即可,此运动法长期锻炼能起到强身健体,提高性功能,固精壮阳的作用。

以上就是小编为大家介绍的几个可以壮阳的办法,这几个办法比较没有限制,不管是时间还是地点都是比较放松的,所以可以任意的去做,希望通过这几个办法能够达到壮阳的目的。

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