秋季吃什么水果最好 推荐十种养生又保健的水果
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2024-11-28 11:01:27
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秋天是收获的季节，各类应季果品也纷纷上市。同时也是滋补的季节，我们正可以借用各种水果收获身体的健康。然而，由于各种水果的成分各有不同，对人体的养生功效也各有不同。下面，爱美网小编就为你揭秘11种秋季水果的养生功效。
1.梨：称为“百果之宗”，性味甘寒。生食有清热解毒、生津 润燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效。
2.苹果：其性味甘凉。生食或熬膏，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
3.柿子：味甘涩，性寒。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用。生食还有润肺祛痰、止咳、解毒功效。
4.石榴：味甘酸、涩温，中医上具有主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛，崩中带下，漏精脱肛的较强收敛作用。
5.板栗：其性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。栗子中所含的不饱和脂肪酸还有抗高血压、冠心病 、动脉硬化 等疾病的功效。
6.猕猴桃：性酸，味甘寒，有调中理气、生津润燥，解热除烦的效能。
7.柑桔：其性凉、味甘酸，具有开胃健脾、止渴生津的功效，其果、核、叶、络、根均可入药。
8.橄榄：味甘酸、性平。口含鲜橄榄嚼汁频咽、化痰消积、开胃下气，解毒生津的作用。
9.柚子：甘酸，性寒。其果汁能和胃化滞，生津解渴，助消化，解酒毒功能。
10.山楂：甘酸微温，具有很好的开胃消食，增强消化功能的作用。又能降低血压和血脂，软化血管，活血通脉。
小编总结：以上就是小编为大家介绍的有关秋季养生保健的10种水果！！！希望对各位有所帮助！！！