月经不调该如何防治做好这5点轻松防治_健康

创始人

2024-11-29 04:41:34

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近年来，在北京的一些药店出现了一种现象，越来越多的中学生突然间多起来了。在询问之下才发现，有些学生因为担心高考的时候来月经的影响，听说避孕药可以推迟经期的到来，所以越来越多的学生热衷于买避孕药避经。不过有相关的专家认为，如果选择避孕药推迟经期的到来，有可能会达不到预期的效果，从而还会导致月经不调。

月经不调该如何防治

月经不调是女人天生的敌人,会让你觉得腰痛、腹痛、牙痛、乳房胀痛、关节疼痛和水肿，严重的会得子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等，甚至会患上不育的症状。

那么，如何可以避免月经不调的发生呢?相关的专家指出，月经不调有以下几大点：

1、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、必要时去看医生。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3、防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、保持良好的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

5、最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。