孕妇血糖偏高怎么办_健康

创始人

2024-10-07 21:11:16

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　　女性怀孕期间,如果出现高血糖,不但影响母亲健康，还会对下一代的生长发育也造成严重危害,还不利于顺产.为了避免高血糖,孕妇平时应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐的方式,多吃一些有利于降血糖的食物.一定要定期检测,如果发现血糖高了,大家可以从以下几个方面去改善.

　　坚持少吃多餐的原则,另外要少吃肉类多吃青菜，含糖量高的苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等都不要吃.最适合血糖高孕妇吃的是蕃茄.西葫芦和蕃石榴,平时可多吃些.

　　甜食,零食如巧克力、威化、饼干等也要停止食物,感觉饿的话可以适当吃些无糖饼干或者是无糖豆浆之类的.

　　多吃一些粗粮食物，例如燕麦、荞麦、玉米等，孕期的饮食不要过于精细，可以多吃些杂粮饭或杂粮馒头.

　　平时可以通过适量运动来消耗热量 ,尤其是饭后可以多散散步多走走,这样还有利于以后的顺产.

　　注意事项：

　　1.含脂肪和淀粉的食品少吃.2.增加膳食纤维摄入量.3.增加蛋白质的摄取量.4.不能吃油腻肥厚食物.5.食用植物油.

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