老人血压偏高怎么办_健康

创始人

2024-10-07 21:24:53

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　　姥姥和姥爷都有高血压，现在他们有时一天吃一次降压药，有时两天吃一次，家里备着血压仪，身体不舒服的时候就赶快量一下，生活中还有一下要注意的事项，在此与大家分享;

　　上了年纪的人容易头晕眼花，也不一定是高血压引起的，所以家里要常备血压仪，现在有电子血压仪很方便的，老人有不适的地方一定要量一量血压，千万不要乱吃降压药，吃得多了也不行。

高血压怎么办

　　使老人情绪稳定，避免大悲大喜，还要有适当的锻炼，不能老是坐在家里，我姥姥姥爷是闲不住的人，一般家里买菜什么的就交给他们了，既锻炼了身体也让他们有事做。也可以参加老年人的活动团契什么的。

　　保证充足的睡眠，早上起床的时候，不要一睁开眼就坐起来，这样容易头晕，在床上停两三分钟再起床。饮食上不要吃的太咸，太油腻，老年人适合清淡的饭菜。

　　一定不能在吸烟喝酒了,.多吃蔬菜和水果,一定要低脂肪, 低胆固醇和低热量饮食。

　　改正以前的不良饮食习惯,控制少吃肉和盐多的食物,多吃些粗粮。

　　每日早上喝蜂蜜水,这样可以预防便秘,而且要坚持锻炼身体。

　　鹿茸对于高血压的防治有很好的帮助，大家在平时生活中不妨可以试试。

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