孕妇血糖控制标准有哪些 分享孕妇血糖控制的四个技巧
很多的孕妇朋友们都发现自己的血糖出现上升的一个现象，孕期高血糖不但会影响到自身的健康，对于胎儿的正常发育也会受到一定的影响，因此我们一定要更好地控制自己的血糖，但是很多的孕妇并不知道如何来控制,又有着什么样的标准，一起了解一下孕妇血糖控制标准.
孕妇血糖控制标准
1.饮食治疗的目的
控制总热量，维持孕妇体重的合理增长。孕期理想的体重增长：孕12周前体重增加1.5--3kg为宜；孕中后期每周增加0.3-0.5kg为宜；孕28周前增加少于8kg。肥胖者孕期总体重增加8kg左右，正常体重者，孕期增加12.5kg为宜。
保证母体营养需要，使胎儿正常生长发育。
保证正常血糖，不发生低血糖、高血糖以及饥饿酮症。
2.要求患者做到
合理控制饮食、运动、和药物疗法。
学会血糖自我监测：定时监测血糖（三餐前半小时、三餐后2小时、晚上睡前）定期检查尿酮体、血压、胎儿发育监测。
3.怎样控制进食量
应对每天所吃食物种类与数量，做到心中有数。开始采用饮食治疗时，要用秤（推荐用弹簧秤或杆秤）将主、副食称量一下，做熟后盛在餐具里看看有多少，以后即可按此分量加以估计。最好自备一套专用的碗、碟、勺等，每次进餐时取出自己该吃的食物久而久之，就可养成按量进食的习惯。
4.正确选择食物
谷类是碳水化合物的主要来源，为主食。包括米、面等精粮；玉米、小米、荞麦、燕麦等粗粮；红薯、土豆等杂粮。以淀粉为主要成分的蔬菜为副食，应算在主食量中，这些蔬菜为莲藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑、栗子等；除黄豆以外的豆类，如赤豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆、及其制品粉条、粉皮等，主要成分也是淀粉，也要算作主食的量。每天主食必须吃够，不得少于300g（干品）；主食做到大米、面粉混合食用有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食；主食必须以精粮为主，搭配粗粮、杂粮，以提高营养价值，绝不能全吃粗粮。
蔬菜每天必须吃够500克以上，且适当超出不做特别严格限制。以绿叶菜为好，绿色蔬菜不少于50%。含糖量为3%以下的蔬菜有以下几种可供选择：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、油麦菜、韭菜、茴菜、茼蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。
选择优质蛋白，如精瘦肉、家禽类、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等。此属高蛋白低脂肪食物。应保证每天摄入一个鸡蛋（50克），一袋奶（250ml）。牛奶含有许多钙和维生素B2.
了解孕妇血糖控制标准之后，我们一定要在生活中严格做到合理控制自己的饮食，合理控制运动的方法，学会血糖自我监测非常的重要，对于每天应该吃什么样的食物，应该做到心中有数，采取饮食治疗的过程中，对于自己的健康也会有一定的帮助，当然我们也应该正确地选择食物。
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