痛经吃什么食物经典食疗方法告诉你_健康

创始人

2024-12-01 05:01:09

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其实痛经这种疾病的发生与我们日常生活当中的饮食是离不开关系的，如果大家能够多注意饮食方面的内容的话，就可以有效的缓解痛经这一现象，那痛经吃什么食物比较好呢?让我们一起来了解一下比较适合痛经的患者吃的食物吧。

1、二皮蜜

配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

2、茴香、胡椒焖牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。

3、艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

5、生姜羊肉汤

羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。具有益气养血功效。适用于气血虚弱型痛经。

上文已经详细的为我们介绍了适合痛经患者吃的食物，想必大家也都了解到了痛经吃什么比较好，像二皮蜜、茴香、胡椒焖牛肉、艾薏苡仁粥、楂桂枝红糖汤之类的食物都是可以有效的缓解痛经的现象的，痛经的患者可以适当的多吃一点。