绿豆汤能减肥吗 揭秘喝绿豆汤减肥的秘密
减肥对于很多人来说什么方法没有试过，有的能达到减肥的目的，而有的方法缺不能达到减肥的效果。那么想要找到一种健康并能长久坚持下去的而减肥方法是多少人梦寐以求的。最近很火的一种减肥方法，喝绿豆汤减肥，那么喝绿豆汤能减肥吗?下面我们就来了解一下。
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
1.增强食饮绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。
2.降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。
3.降胆固醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
4.抗过敏据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。
5.抗菌，抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。
6.保护肾脏绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，从而保护肾脏。
通过以上的了解相信很多人也知道喝绿豆汤是可以减肥的。而我们通常所知道的是喝绿豆汤是有解暑，解毒的好处。但是喝绿豆汤只能是辅助减肥的，每天饮用都只能是适量而行，不应做到毫无节制。专家建议：如实想要很好的减肥还是应该多运动，控制每饨食量。
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