秋季感冒易发按摩3个穴位预防感冒_健康

秋季感冒易发按摩3个穴位预防感冒

创始人

2024-12-02 06:20:57

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秋季感冒怎么办呢?接下来，为你介绍秋季感冒的预防方法。

按摩3个穴位提高自身免疫力预防感冒

1、风池穴

风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

2、列缺穴

列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。

3、迎香穴

肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，位于鼻旁，根据本穴位置及与其他经的关系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。每日2~3次。

秋季预防感冒的饮品

1、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

2、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

3、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

4、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

5、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

6、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

7、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

8、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

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