血糖高能吃玉米吗 【详解】血糖高的饮食禁忌
大家都知道高血糖的病人的饮食是非常重要的，很多高血糖的病人看到自己喜欢吃的东西都是望而却步，那么很多人想问血糖高能吃玉米吗?下面我们一起来看一下到底血糖高能不能够吃玉米呢?一起来了解一下吧。
血糖高可以吃玉米
生活中主食一般以米、面为主，这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
一个普通大玉米棒上的玉米粒煮熟后约150g，相当于3两饭。升糖可能会比米饭慢一点，但总热量绝对不低，建议分2-3次吃完一根玉米，一定要量力而行啊血糖高可以吃的，如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
血糖高的饮食禁忌
主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
以上就是对高血糖可以吃玉米但是不能够太多的全部介绍，希望通过以上小编的介绍可以帮助到大家，同时也希望高血糖的病人在日常生活中一定要多注意饮食，不要过多的吃，而且也要健康的吃，定期到医院检查身体，最后希望您早日康复。
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