如何调理月经不调 食疗以及家庭处理方法介绍
成熟的女性每个月都会来月经，月经是女性的晴雨表，因此女性对于月经非常重视，但是由于各种原因，很多女性会出现月经不调的情况，这让女性非常担心，是不是身体出现什么问题了，为什么月经推迟了或者是早来了等等，如何调理月经不调呢?你是否存在月经不调的情况呢?下面一起了解一下调理方法。
如何调理月经不调—食疗
黑糯米粥：准备大枣、桂圆、黑糯米以及红糖。大枣、糯米洗干净备用，桂圆去皮之后洗干净，锅内加入黑糯米、红枣、桂圆以及适量的水，煮成粥之后加入适量的红糖即可，可以起到温肾健脾以及补血调经的作用，而且黑糯米粥喝起来味道香甜，还具有滋补美容的作用。
莲藕木耳老鸭煲：准备鲜莲藕、黑木耳以及老鸭，莲藕洗干净切成块备用，黑木耳泡发洗干净撕成块备用，老鸭洗干净之后加入生姜以及黄酒熬煮八成熟之后加入莲藕和黑木耳，煮熟之后加入食盐和鸡精即可。莲藕木耳老鸭煲具有滋阴清热止血凉血的作用，这种煲对于月经量多而且阴虚内热的体质是最好的。
山药栗子猪肚煲：准备山药、栗子以及猪肚，山药去皮洗干净之后切成块，栗子去皮洗干净，猪肚用面粉以及食盐搓洗几遍，洗干净之后加入姜、酒以及适量清水，煮到八成熟之后把山药和栗子加入，煮熟之后加入食盐调味即可。这种煲具有健脾和胃益肾调经的作用。
如何调理月经不调—家庭治疗措施
如果出现月经不调日常要避免熬夜、过度劳累，保持生活规律，做好保暖工作，尤其是避免小腹受寒，日常多吃富含铁以及滋补性的食物，想羊肉、鱼子、黑豆、海参等等避免出现缺铁性贫血，另外月经和心态也是密切相关的，调整好自己的心态很重要。如果有必要可以去看医生。
以上就是为您介绍的如何调理月经不调全部内容，看完上文之后是不是知道应该怎样调整了，女性对于自己的身体一定要重视，如果出现问题一定要及时调整，避免危害健康。以上为您介绍的内容希望对您有帮助。