血糖高能吃苹果吗 三大水果快速控制血糖
现在人们生活条件好了，患高血糖的人也越来越多，尤其是肥胖患者更需要注意高血糖等并发症。虽然血糖高可能引发糖尿病等一系列并发症，但若是控制的好，还是可以防治的，那么血糖高能吃苹果吗?吃什么水果能控制血糖呢?我们一起看看
血糖高能吃苹果吗
如果病情轻，血糖控制好的情况下是可以适量吃的。因为苹果除了含葡萄糖、果糖、庶糖外，是主要以多糖形式存在的，如果胶、膳食纤维，这里在人体吸收是慢的，甚至不吸收。必竟水果含有丰富的维生素，而且还可以增进食欲。糖尿病吃水果是有讲究的，在血糖水平控制好的情况下，少吃些是可以的，最好是在两餐中间吃，或用药之后吃。
吃什么水果能控制血糖
火龙果
降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量
火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。
降糖吃法
火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。
对并发症的益处
火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。
橙子
降糖关键点：含糖量低
橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。
降糖吃法
橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。
对并发症的益处
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。
石榴
降糖关键点：铬
石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。
降糖吃法
吃完石榴后，将石榴皮洗净、晒干，自制成石榴茶。对糖尿病患者来说，石榴茶是一种非常理想的饮品。
对并发症的益处
糖尿病患者患动脉硬化的风险较高，而动脉硬化会造成冠心病、心肌梗死、脑卒中和其他循环性疾病。石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。
上述文章中有关血糖高能吃苹果吗的介绍小编已经简单的介绍完了，其实水果是可以适当吃的，而且吃对方法还有控制血糖的效果，如果您也有血糖偏高的情况，不妨试试上述三种水果的吃法，相信效果是不错的，不过控制血糖也不能仅仅依靠水果，保持好的生活习惯很重要。