尿酸高怎么降低 4大措施减轻高尿酸影响
创始人
2024-12-03 16:21:10
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作为一种代谢性疾病，尿酸高困扰了很多人，对于患者来说若是出现了尿酸高的话会导致出现其他的病症如肾结石;因此，为了减轻尿酸高带来的影响，患者需要采取措施进行缓解。那么，尿酸高怎么降低呢?一起去了解一下吧。
1、服药物
抑制尿酸生成的药物：2013年临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。碱化尿液的药物：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。
2、控制体重
控制达到理想体重。越胖的人得高尿酸血症的可能性越大。一次大口喝酒，大块吃肉，后果很可能就是痛风急性发作。因此，每天要控制总热量的摄入，标准是每公斤体重25-30千卡的热量。
3、多吃素
多吃素但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。
4、适当多运动喝降酸茶
适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶，如益元本草降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。
总之，尿酸高作为一种代谢性疾病，对于患者来说还是要引起重视的。生活中，若是出现了尿酸高这一病症的话，建议广大的患者多注意调理降低其含量。而除了服用药物外，还可以通过一定的饮食调理，这些对于降低尿酸高都是有好处的哦。