造成高脂血症的因素有哪些 四大因素要警惕
创始人
2024-12-04 09:22:00
次
临床上常会看到有些病人血液变白，这可能是高脂血症引起的。目前，造成高脂血症的因素主要有三个。
吃得过油。有些人喜欢吃肥肉等过于油腻的食物，这其中含大量胆固醇与甘油三酯，长此以往会让血脂升高。还有人希望通过吃素来控制血脂，但饮食中的饱和脂肪酸、总热量等同样会影响胆固醇水平，如果摄入总热量过高，依然会致血脂上升。一般情况，能量摄入和消耗维持在大体平衡状态，最有利健康。因此，需调整合理饮食结构，多吃新鲜蔬果，减少油脂摄入，适量吃瘦肉、蛋、奶等优质蛋白。
运动过少。长期缺乏运动会使心肺功能等减弱，血脂等同样会受影响。运动改善血脂的作用十分明显，尤其是快走、游泳等有氧运动。
压力过大。长期压力过大可能会造成睡眠质量差，代谢系统紊乱，并升高血压及血脂。此时，要进行生活方式调整，如少熬夜、多和家人朋友沟通，遇到不快要通过正确方式发泄出来。
血脂微偏高者，若经半年左右饮食、运动调整无效，则需在医生指导下使用他汀等药物调节，定期检查。血脂控制在正常范围后，也不能因血脂达标就擅自停药。由于血脂高者平时很少会有明显不适，建议大家坚持每年体检，如果发现问题及早纠正，以免延误病情。
相关内容
热门资讯
（辅助挂al）大庆52麻将有挂...
大庆52麻将有挂的吗【各.种.外.挂】【:5415480必赢分享“大庆52麻将有挂的吗有挂没有挂吗”...
第八个攻略！小吆三打哈有挂的吗...
小吆三打哈有挂的吗【各.种.外.挂】【:5415480必赢分享“小吆三打哈有挂的吗有挂没有挂吗”透视...
（辅助挂版本）同城游贵阳捉鸡麻...
您好：同城游贵阳捉鸡麻将有挂吗游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在雀友游戏中打牌都会发现很多用户的...
（游戏操控挂）开心武汉花可以开...
您好：开心武汉花可以开挂吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的...
（游戏辅助挂）科米台州麻将十三...
您好：科米台州麻将十三水有挂的吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多...
（辅助挂脚本）中至余干有挂吗到...
您好：中至余干有挂吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别...
第八个攻略！衢州都莱罗松辅助器...
衢州都莱罗松辅助器【各.种.外.挂】【:5415480必赢分享“衢州都莱罗松辅助器有挂没有挂吗”透视...
第二个攻略！南宁老友麻将水鱼摆...
您好：南宁老友麻将水鱼摆牌有挂吗游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在雀友游戏中打牌都会发现很多用户...
（辅助挂脚本）中至余干有挂吗外...
中至余干有挂吗【各.种.外.挂】【:5415480必赢分享“中至余干有挂吗有挂没有挂吗”透视辅助)知...
第二个攻略！浙乐麻将其突有挂吗...
您好：浙乐麻将其突有挂吗游戏可以开挂，确实是有挂的，很多玩家在雀友游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别...