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很多人制定了运动计划,也天天去跑了步,大汗淋漓发个朋友圈,然后心满意足地以为终于可以瘦下来了。殊不知,体重秤的数字依然维持不变。跑步瘦不下来,很有可能是你忽略了...
跑步是最有效的减肥方法,而且养成跑步的习惯,能提高我们的心肺功能、增加新陈代谢率,不过不少姑娘因为担心跑步会养出小粗腿而放弃了跑步。那么,跑步真的会养成小粗腿吗...
“喝口凉水都胖”是易胖体质的人群对自己身材的调侃,当然,喝凉水不会胖,但是,对于易瘦体质怎么吃都不胖的身材,易胖的你似乎只有羡慕的份。那易胖体质注定这辈子就要胖...
一个正常的人减肥成果,如果是坚持运动和控制饮食,一个月掉4-5斤是正常不过的事。不过曾经风靡减肥界的七日魔鬼瘦身汤却号称7天瘦10斤,真的有那么神奇?七天之后怎...
据说,曾经是销售大王的方便面在近几年的销量持续下滑,不少网友说,因为外卖出现了谁还吃方便面啊。的确,近几年,外卖市场得到发展,竞争激烈。而外卖方便快捷,对于厨艺...
糯米是粘性小吃,用糯米制作而成的糯米饭、粽子、糯米糕等等,能暖脾益胃、对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。不过糯米给人印象不易消化而且淀粉含量高,很多...
减肥就一定要饿肚子吗?有时候,太过强烈的饥饿感并不助于减肥,偶尔放纵一下食欲也可以治愈我们的心情,为减肥事业加油助威。 追求饮食健康是现代人普遍推崇的观念,然...
凡是习惯做有氧运动的人都知道,进行「有氧运动」必须持续20分钟以上才有效。但是,为什么是「20分钟」呢?日本知名健身教练即说明,人体的能量来自脂肪和醣类(碳水化...
魔芋在南方比较少见,不过在贵州却是常见的街头小吃。魔芋是块茎类植物,具有多种防病保健的作用,经常食用魔芋对身体大有益处。最近,网络上说用魔芋粉代餐可以达到减肥的...
近日,在日本综艺里,介绍了一种不用运动不用节食的八小时黄金减肥法,简单来说就是在规定的八个小时内任吃,把一日三餐都吃好了,剩下的十六个小时不进食。这种8:16的...
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