今 日消息，毛豆互娱房卡添加微信33549083 苹果今日发布了 iOS 16.1 正式版更新，简单介绍一下:手游手麻，微信拼三张/，华山大厅，青龙大厅拼三张，牌友联盟，土豪联盟，老板互娱，大亨互娱，火狐大厅，大满贯，新荣耀，开元，聚友联盟，兄弟互娱，盛世娱乐，新道游，美猴王大厅，新海米大厅，福建十三水，房卡咨询添加微信《33549083》这是 iOS 16 操作系统自公开发布以来的首次重大更新，同时也发布了 iPadOS 16 正式版。这两项更新都为苹果 iPhone 和 iPad 用户带来了许多功能，但根据苹果的说明，仍有五项功能将延迟到年内推出，IT之家为大家盘点一下。iPadOS 16：外接显示器支持

苹果 iPadOS 16 的标志性功能之一是台前调度，但台前调度对外部显示器的支持延迟到了 2022 年稍晚些时候。朱雀大厅房卡充值咨询请添加微信：33549083该功能支持分辨率高可达 6K，便于用户以理想的方式组织工作空间，在 iPad 和外接显示器上同时各自运行多可达 4 个 App。

通过 SharePlay 一起玩游戏。

苹果 iOS 16 和 iPadOS 16 上的 SharePlay 将在今年晚些时候迎来新功能，毛豆互娱链接房卡点控代理、零售咨询添加微信《33549083》非诚勿扰。用户将能够使用 SharePlay 通过 FaceTime 与朋友和家人一起玩游戏。

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这一功能适用于具有 Game Center 集成并支持多人游玩的游戏。朱雀大厅房卡链接代理、零售咨询请添加微信：33549083郑重承诺 ：一对一服务 。在 iOS 16 和 iPadOS 16 中，苹果已经将 SharePlay 扩展为内置在 iMessages 等应用中。

苹果将与今年晚些时候推出一款“无边记 Freeform”应用，“无边记”是一款效率类 App，可让用户写写画画，毛豆互娱房卡咨询请添加微信：33549083随手记下闪现的灵感，或添上任何需要的资料，将在 iOS、iPadOS 和 macOS 上可用。

通过卫星紧急求救

苹果 iPhone 14 和 iPhone 14 Pro 系列独占的卫星紧急求救功能将于 11 月推出，用户将能够通过 iPhone 上的卫星通信功能拨打紧急 SOS 电话。房卡链接咨询请添加微信：33549083通过卫星的紧急 SOS 初将仅在美国和加拿大提供，并且在前两年对用户免费，之后的定价尚未公布。

Apple Music Classical

2021 年 8 月，苹果收购了专注于古典音乐的流媒体服务 Primephonic。在该公告中，毛豆互娱房卡代理、零售咨询请添加微信：33549083苹果表示将在  年度发布专为古典音乐设计和定制的专用 Apple Music Classical 应用。

随着体检普及

越来越多的人发现

自己的颈动脉里长了斑块

睡眠不足的人

更容易出现颈动脉斑块

睡眠不足是颈动脉斑块的危险因素

研究发现：

与睡眠充足(7至9小时)的人相比，睡眠时间短(7小时)的人，出现颈动脉斑块的风险增加58%。

睡眠时间过长(大于9小时)与颈动脉斑块无显著相关性。

记住5个睡眠关键点

1规律生活

每天睡够7至9小时，尽量同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生物钟”。

起床时间不要过早或过晚，也不要赖床，过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。

2控制饮食

睡前两小时应避免进食及大量饮水，特别是饮用咖啡因含量高的饮品，比如茶、咖啡。

3合理运动

合理运动有助于入睡，注意睡前两小时不要剧烈运动。

4做好睡前准备

睡前1小时，可洗个温水澡或用温水泡脚；

枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当；

关灯，关好门窗，拉上窗帘，营造安静、舒适的睡眠环境，不要玩手机。

5学会放松训练

长期失眠或睡眠不足，除了会影响血管健康，还会增加免疫性疾病、消化道疾病、癌症等多种疾病发生的风险，如果长期存在睡眠问题，建议及时到医院就诊。

其他危险因素

除了睡眠不足以外，高血压、高血脂、高血糖、吸烟、酗酒、运动少、饮食上偏咸和偏油等，也会导致颈动脉斑块形成。

注意：

随着年龄增长，血管自然老化，出现颈动脉斑块概率也会增加。

如何知道血管里有没有斑块？

一般情况下，通过颈部血管彩超或者是经颅多普勒检查，可以帮助发现颈动脉斑块。建议每年进行健康体检，帮助做到早发现、早预防、早治疗。

饮食做到“三多一少”

多吃新鲜蔬菜水果：

每天吃够500克蔬菜、250克水果，注意水果要选含糖量相对比较低的。

多吃粗粮：

控制碳水化合物摄入，尽量多吃粗粮，比如全谷物、燕麦、豆类等。粗粮富含可溶性膳食纤维，能帮助减少血液吸收的胆固醇数量。

多吃深海鱼：

沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼类及其鱼油中富含EPA和DHA，每周食用2至3次为宜，最好清蒸。

少吃高脂食物：

如肥肉、动物内脏、动物油等，少吃盐和糖，严格控制总热量，避免超重和肥胖。

健康生活小指南

合理运动：

选择适合自己的运动，一般以中等强度的有氧运动为宜，每次约30分钟至50分钟，每周3次至5次。

戒烟戒酒：

吸烟、酗酒是斑块形成的危险因素，生活中要尽量做到不吸烟、不喝酒，远离二手烟。

控制好“三高”危险因素：

对于高血压、高血脂、糖尿病患者，要将自己的指标保持在正常范围内。