喂奶期间不能吃什么蔬菜_健康

喂奶期间不能吃什么蔬菜

创始人

2024-10-11 11:09:24

次

蔬菜一直是我们日常生活中不可缺少的食物，对于补充身体维生素等有很好的作用。喂奶期间也一样，妈妈们也是需要食用蔬菜的，但是并不是所有蔬菜都适合妈妈们吃，有些蔬菜对于哺乳期是有一定影响的，因此一定要了解喂奶期间不能吃什么蔬菜。

蔬菜

正处在喂奶期间的妈妈，为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。那么，喂奶期间不能吃的蔬菜有哪些呢？

蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃。例如韭菜、麦芽水、人参等，哺乳期的妈妈都要少吃点，因为这些蔬菜会抑制乳汁分泌。尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜、茴香等，这些食品易上火，造成妈妈体内上火内热，进而影响宝宝。另外，也不能吃生冷的蔬菜，那样会导致宝宝腹泻，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃。

常见的回乳蔬菜要尽量在哺乳期少吃或者不吃，例如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等，这些对于哺乳期妈妈来说，容易影响乳汁的正常分泌，这样就会影响给宝宝的喂养，可能导致奶水少而影响了宝宝的健康。不过大多数情况下，哺乳期妈妈多吃蔬菜对身体是有好处的，能促进消化的同时保持健康膳食。

　喂奶期间不能吃什么蔬菜一定要清楚，寒性的碱性蔬菜水果有莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜，这些都不能吃，妈妈们一定要记住哦！

上一篇：产妇月子餐食谱推荐

下一篇：小孩长水痘怎么办

喂奶期间不能吃什么蔬菜

相关内容

热门资讯