维生素d2和d3有什么区别维生素d3是做什么的_健康

创始人

2024-09-28 23:17:39

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容易见到的维生素D一般有两种，维生素d2骨化醇和维生素d3胆骨化醇，无论是维生素d2和维生素d3，本身均为活性，需经肝、肾细胞的两次转化生成1，25-二羟基维生素d2后，可以促进钙、磷在小肠内的吸收。当维生素d缺少时人体吸收钙、磷的能力降低对人体的健康有肯定的影响。

维生素d2和d3有什么区别维生素d3是做什么的

维生素D2和维生素D3在给人体提供生理活性时，效果是相同的，都能促进体内钙的沉积，促进成长，但其来源不同。

维生素d2：是通过植物和食物当中获得的。

维生素d3：是通过人体皮肤经过阳光照射将来产生的。

温馨提示：假如空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收借助之前从粪便中排出，因此应宜饭后食用，才可以完全地让人体吸收。正常的同意阳光照射和营养搭配饮食人体是不会缺失维生素D的，老年人可以适合补充一些。

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