孕妇吃什么可以降血糖 孕妇血糖高吃什么主食
如果孕妇出现了血糖高的现象，那么所造成的危害非常的多，对于孕妇本身和胎儿都会造成一定的威胁，甚至可能会增加流产的几率，所以说我们在发现自己出现高血糖之后，必须要马上进行缓解，孕妇吃什么可以降血糖呢？一起来看一下这些内容。
孕妇吃什么可以降血糖
1.山药。
孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。
2.洋葱。
洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
3.紫菜。
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、?都可以降低血糖。
4.胡萝卜。
胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。
5.黑木耳。
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
6.苦瓜。
现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。
孕妇血糖高吃什么主食
大米燕麦饭材料：燕麦片150g，大米100g，油适量。做法：1.燕麦片和大米混合一起备好。淘洗干净，泡20分钟，水量要加的高出米高约半个食指。2.泡好后，滴上几滴食用油。入蒸锅，蒸20分钟后，闷一会儿出锅即可。功效：预防高血糖，补充膳食纤维。
玉米饭材料：玉米1根，大米30g。做法：1.准备玉米一根，用手掰成粒，洗净。电饭煲里面加洗净的大米。2.加入玉米，加适量清水。通电，快煮。20分钟即可熟。功效：预防高血糖、高血脂、高血压，还能延缓衰老、抗癌。
黑米杂粮小窝头材料：黑米面、黑芝麻粉、黄豆粉玉米面50克、糯米粉70克、白糖25克、干酵母粉2克、温水约130ML。做法：1.将所有粉类与白糖混合，加入酵母粉。将温水倒入粉中，混合揉匀成光滑的面团。2.将面团放入容器中，盖好盖子在温暖的地方发酵约40分钟。将发好的面团，分成一个个的小面团。3.用手将小面团搓成圆椎形窝头的样子，用手指在窝头底部钻一个小洞。4.小窝头做好后放入盘子中，再松弛20分钟。放入蒸锅中，上气后蒸约12分钟即可。功效：预防高血糖，补益脾胃，益气活血，养肝明目。
孕妇吃什么可以降血糖呢？山药，洋葱，紫菜，胡萝卜，这些食物其实都具有明显降低血糖的效果，而且也非常适合孕妇。孕妇本身就属于特殊的人群，不可以服用药物，因此就应该通过饮食的方法来达到降低血糖的效果。还可以尝试葛根苦瓜铬胶囊，这款胶囊里面包含葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬等成分，能有效的降低血糖，还能预防并发症。