长期错误坐姿会使长腿变成象腿
长期错误坐姿会使长腿变成象腿,办公族是坐在电脑桌前办公最久的人群，那样长期错误坐姿，非常可能导致你的长腿变成象腿哦！千万不要忽略了这类，不然后悔莫及。假如你有注意以下坐姿等事情，长腿还是你的哦！
办公族是坐在电脑桌前办公最久的人群，那样长期错误坐姿，非常可能导致你的长腿变成象腿哦！千万不要忽略了这类，不然后悔莫及。假如你有注意以下坐姿等事情，长腿还是你的哦！
减肥，有时并不像大家想像的那样困难。有的人，只须纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰节大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。
大家发现，这种胖人多见于长期坐着工作的“坐”家们——打字员、微机操作员、文秘员工、爬格子的作家等。他们长期伏案，聚精会神，习惯地塌着腰，久而久之，一个粗腰、凸腹、形似苹果的体形便被“隆重推出”。
据专研究职员察看，无论是站着、坐着、只须你姿势不正，用力不匀，使肌肉“苦乐”不均，就会致使身体局部的脂肪堆积。譬如身体重心只放在一只腿上，时间长了成为习惯，这只腿就会变粗。这类看来并不太多的脂肪，由于“肥”得太不是地方，就不可以漠然置之。据研究，与其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪细胞生性活跃，又“近水楼台先得月”，凭着自己距离心脏、肝脏近的优势，常易如反掌地进入血液循环，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化。
所以，只须发现腰节等于或大于臀围，尽管表面看来不那样胖，或者体重还没“超标”，都应高法尽快把聚积在这里的脂肪躯赶出去，在能量代谢中能与消耗，降低后患。幸好，这种“职业性肥胖”还不顽固。研究职员觉得，只须调整坐姿，随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，就算是不可以一直维持，想起来就做，都大概从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
如果天天做1小时，每周坚持4—5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促进心肺活动和肌肉缩短的体育训练，更能阻止脂肪沉积，加大脂肪消耗，非常快还你一个健康、标准的体形。