吃的不好多训练研究表明运动不可以弥补不好的饮食_健康

创始人

2024-09-28 23:21:33

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在日常，有人觉得可以通过很多的运动来抵消不好的饮食的影响，或者通过好的饮食来抵消缺少运动的影响，而事实并非如此。

近期，悉尼大学的研究表明，增加体育活动并不可以减轻不好的饮食对死亡风险的负面影响。

研究职员使用了来自英国生物银行约34万份样本，察看了训练和饮食对全因死亡率、心血管疾病和癌症死亡率的影响。

吃的不好多训练研究表明运动不可以弥补不好的饮食

研究发现，体育训练水平高同时饮食水平高的人，比单纯高水平运动的人，因各种缘由而死亡的风险减少了17%，因心脑血管而死亡的风险19%，因某些癌症而死亡的风险减少了27%。

研究职员Joe Van Buskirk表示，坚持优质的饮食和充足的体育活动，可减少心血管疾病和癌症的死亡风险。

所以按期的体育训练和好的饮食对促进健康和长寿都起着是十分要紧有哪些用途，不可以由于高水平的运动就忽视健康饮食的重要程度，反之亦然。

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